Ik bied privélessen Iyengar yoga aan voor één of twee deelnemers.
In mijn yogalessen staan lichaam, ademhaling, uitlijning, beweging en aanwezigheid centraal. Vanuit de Iyengar-traditie biedt yoga een concrete en nauwkeurige manier om het lichaam te leren waarnemen en bewonen.
We gaan in de houdingen op zoek naar precisie en een goede uitlijning. Waar nodig gebruik ik hulpmiddelen om het lichaam te ondersteunen en een houding toegankelijk te maken. Je hoeft dus niet lenig of ervaren te zijn om met Iyengar yoga te beginnen.
De lessen kunnen gericht zijn op verdieping van je yogapraktijk, maar kunnen ook worden afgestemd op een persoonlijke ontwikkelingsvraag of lichamelijke klachten. Ik kijk daarbij naar de mogelijkheden en behoeften van jouw lichaam en pas de beoefening daarop aan.
Mijn achtergrond
- Gecertificeerd Iyengar yogadocent bij Eva Kamala Rodenburg (2017–2023)
- Dagelijkse selfpractice sinds 2017
- Ervaring met groepslessen aan verschillende leeftijdsgroepen, van peuters tot zestigplussers (2018–2023)
- Jaaropleiding therapeutisch werken met Iyengar Yoga onder leiding van Shai Kaplan en Eva Kamala Rodenburg
- Ervaring met het individueel afstemmen van yogapraktijk bij onder andere rug-, nek- en vermoeidheidsklachten, steeds vanuit aandacht voor de mogelijkheden en behoeften van de persoon
- Sinds 2017 verdere verdieping via workshops, opleidingen, retreats en conventies bij internationale Iyengar-yogadocenten
- Verbonden aan het netwerk van Iyengar-yogadocenten in Gent en België
Iyengar yoga
B.K.S. Iyengar ontwikkelde een methode waarin precisie, uitlijning en aandacht voor het lichaam centraal staan. Het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens en stoelen maakt het mogelijk om houdingen aan te passen aan verschillende lichamen en mogelijkheden.
Voor mij gaat Iyengar yoga niet alleen over het uitvoeren van houdingen. De nauwkeurigheid van de beoefening nodigt uit tot aandachtig waarnemen: wat gebeurt er in het lichaam, hoe bewegen we, waar houden we spanning vast en wat verandert wanneer we meer aanwezig worden?
Praktisch
De privélessen vinden plaats in Gent en zijn geschikt voor één of twee personen.
Wil je kennismaken of bekijken of privélessen Iyengar yoga bij je passen? Neem gerust contact op.
nele@heelvannele.be